若有骨刺ㄉ,可以試看看

不用花錢;;;;;;;;;;;((若有不舒服請試試看.....))

骨刺: 不用花錢

友人腰椎長骨刺多年腰部經常痛, 吃過藥也拉過筋一直都沒效,

後來有位朋友介紹 "倒退走" 的方法可以改善, 於是每天早晚都倒退走20分鐘以上,

持續1個月後真的改善很多, 現在每天早上都還持續倒退走, 真的是很少再痛,

後來介紹給朋友試看看, 結果也都有改善, 如有這方面問題的朋友不彷試看看,

反正不用花錢.