目前分類：「健康分享」的相關文章

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空腹喝水很重要

2011122709:27
    空腹喝水很重要+健康...健康.....健康 說兩杯水   早已聽說早晨空腹喝水有好處，但是沒有真正落實至少喝個500cc的分量。因為“喝不下＂，通常只喝個半杯。   最近為了幫助大腸蠕動，於是試著刷牙前空腹慢慢喝2杯室溫開水，然後出門去運動，一杯水相等於 250cc。嗯，竟然發現它除了通便，還有其他額外的收穫。   嘿嘿，我發現它還有幫助於管理體重。當然必須強調管理體�...
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十大奪命惡習

2011122521:38
  <<< 十大奪命惡習  >>> 經! 常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手： 奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度! 興奮之中，長此以? 飽A容易因食慾亢進而肥胖。 見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間...
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冷天如何保暖最有效?

2011122211:08
  以前都以為:腳熱身體就熱......     親愛的朋友及家人，天氣漸漸冷了，與大家分享一篇如何保暖的文章。   天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，   但因為頭部比較不會覺得冷，所以不會戴帽子。   事實上，天冷時人體70%的熱氣都是從頭部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。   人通常會覺得冷都是手腳開始冷。但是，...
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冬天多喝水 防止血液濃稠中風

2011122109:20
  冬天多喝水 防止血液濃稠中風 http://www.youtube.com/watch?v=86g2O3cFn7E     附: ...
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泡湯促進血液循環？醫師：錯誤觀念 文╱聯安預防醫學機構

2011121510:25
  泡湯促進血液循環？醫師：錯誤觀念 文╱聯安預防醫學機構   編輯部　東北季風陣陣，寒流開始一波波來襲，冬季熱呼呼的泡湯活動開始熱門起來，坊間提供從台灣頭泡到台灣尾、所謂的「泡湯秘笈」也正夯，不過，媒體報導高齡銀髮族因泡湯而心肌梗塞致死的消息也偶有所聞，泡湯玩樂之際，除了享受泡湯的樂趣，也別忽略泡湯可能潛藏的風險。 泡湯有什麼好處？又會面臨什麼樣的風險？聯安預防醫學機構心臟科主 任蔡忠文 醫師指出，「泡湯之後全身發熱、血液循環變好」是許多人既定的「錯誤印象」，但事實上，泡湯的主要好處，是在於能讓人心情變好，使人覺得放鬆，具有紓解壓力的效果，同時兼具水療復健，使關節痠痛或肌肉緊繃情況獲得改善的效果...
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保健醫訊

2011121410:01
  保健醫訊~   送上一個勁正的網站 保健醫訊http://www.cyt.tw/CureNews/CureNews.htm     附: ...
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15種食物讓人愈吃愈瘦

2011120911:07
    給大家做做參考嘿~   15種食物讓人愈吃愈瘦       隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，減肥成為了不少人的煩惱問題，下面的15種食物最適合減肥的人群，它能讓人愈吃愈瘦。 　　 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。...
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7種大病之前的 小 症 狀 !

2011120521:55
7種大病之前的  小 症 狀 !   1.明顯消瘦  與  癡呆症都說“有錢難買老來瘦”，故劉大媽 3年前體重逐減時不僅沒有絲毫憂慮，反而有一種慶倖之感。可不久後，卻陸續出現了一些不太正常的變化，如：忘性大。經常丟三落四；嘮叨，說話詞不達意：走在街上，明明是熟人卻叫不出對方的名字：到市場買菜，挺簡單的賬算起來也很費力，甚至根本算不清……家人不敢懈怠，帶她到醫院檢查，醫生在診斷書上赫然寫下了“早老性癡呆症”幾個字。[專家分析]“...
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藥瓶中的乾燥劑

2011112210:43
  藥瓶中的乾燥劑 和信醫院藥劑科組長姜紹青答覆、黃筱珮採訪 問：網路上有一則消息說：根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑，就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項污染源！我從未聽聞這項「常識」，還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥，請問這個說法是正確的嗎？ 答：是的，藥罐內的棉花和乾燥劑，在開罐後就必須立刻丟棄! 否則可能吸附水氣，讓水氣留在藥罐內，反而易使藥品潮濕變質，而國人對這個常識相當缺乏。 藥罐未開封前，放置棉花的用意有二，一是避免運送過程的碰撞，讓藥品粉化，二是阻止水氣進入；乾燥劑則是防止若有少量水氣進入藥罐時，可將其吸...
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噁 KTV水杯比馬桶髒16倍

2011111410:42
  噁 KTV水杯比馬桶髒16倍     http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33798894/IssueID/20111108     附: ...
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