您的身體需要那種水果!!!!! 做做參考嘿 1.....頭髮: 染髮燙髮－－酪梨 枯。 成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯 的頭髮有特殊功效。 2..大腦: 過度用腦－－香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了 大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時 補充香蕉可提供 所需營養物質並緩解消極情緒。 由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補 充善存等多維生素片。 3..眼睛: 過度用眼－－木瓜 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜 感光所依靠的關鍵物質 維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視 力下降。 此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。 4..牙齦: 牙齦出血－－奇異果 牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至 引起牙齒鬆動。 奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益 於牙齦健康的水果。 5..心臟: 心臟病史－－葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者， 更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最 具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽 固醇，預防多種心血管病。 6..肺臟: 長期吸煙－－葡萄 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部 細胞排毒。 另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼 吸道發炎、癢痛等不適症狀。 7..肌肉: 肌肉拉傷－－菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫 熱痛。 菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修 復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是 此時身體最需要的水果。 8..皮膚: 預防皺紋－－芒果 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔 素和獨一無二的酵素， 能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠 原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。 9..血液: 供氧不足－－櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足 及血液循環不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身 體吸收鐵質， 防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵 抗疲勞。 10.腳部: 腳氣困擾－－柳橙 體內缺乏維生素B1的人容易有腳��
