水?這個你必須知道‏

水∼這個你必須知道

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成

睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血

液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的

危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的

水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果

都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的

時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發

心臟病及腦部疾病。                                 

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨

的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水

份，

所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水份

 如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝

一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多

的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現

象

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有

防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有

開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是

不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反

而會排出比喝下去更多的水分，造成反效

果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不

適合在睡前喝茶。

省錢又衛生的公開秘密

相信你不知道水公司一度水到底等於多少的

水吧!?

一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公

升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53

加侖 =汽油桶 5 大桶 或 = 啤酒瓶 1667 瓶

你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相

當於 2424 瓶的自來水！！  

所以 20 元很大奉勸各位儘量減低買礦泉水

的欲望！！

多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是

剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進

入瓶內，

這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數

就足以引起喉嚨痛！！