30至40歲男女,胃最不健康 ~~‏

2010122802:22

 

3040歲男女,胃最不健康 ~~

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33065594/IssueID/20101227

 

3040歲男女 胃最不健康

 

100年結婚潮健檢人數增1.6

 

2010 1227 蘋果日報

 

現代人晚婚,30~40歲才做婚前健檢,根據健檢中心發現,為趕民國100年結婚

潮,相較於去年,今年男女婚前健檢的人數增加約1.6成,做全面性健檢的比例

也增加3%。從統計資料中發現,胃部疾病是30~40歲男女最常面臨的問題,都

有胃發炎、潰瘍的情形。

報導╱張雅淳、許芷維 攝影╱葉仁傑、周頌德


 

鄭乃源院長表示,根據統計,台灣約有6成成人染有幽門桿菌,這種存在於胃

中黏液層的細菌,正是導致胃發炎、潰瘍、甚至癌症的原兇,若經檢查確認染

有幽門桿菌,應服用抗生素2周殺菌,避免體內留有胃病的危險因子。另外,

現代人工作繁忙,吃飯無法定時定量,且吃飯速度過快,增加胃部的負擔,長

期下來,便增加胃病風險。

先了解

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男性健康較差

鄭乃源院長表示,今年30~40歲男女健檢總人數為1329人,男性5123人,女

5206人,其中,男性與女性健康異常項目的第一名皆為胃部疾病,而女性比

男性少了近9%,顯示男性健康狀態較差。

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胃部疾病異常比例

(選項為複選)

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普遍體重過重

 

統計顯示男性還有脂肪肝與體重過重的問題。30~40歲的男性正為事業打拼,

經常以大吃慰勞自己,少運動、新陳代謝下降,因此出現此問題。

 

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男性健康異常比例

(選項為複選)

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檢查乳房健康異常比例

 

乳房X光異常是女性最常面臨的問題,以良性鈣化佔比最高。另外,同半胱胺

酸是存在血液的氨基酸,若偏高,則易有心血管疾病。

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女性健康異常比例

 

(選項為複選)

 

這樣做

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吃飯細嚼慢嚥

 

美國一項研究顯示,食物若被嚼碎到長寬高皆僅有0.1公分,對胃部最無負擔。建議進食時,至少需咀

20~30下。

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勤運動少脂肪

 

30~40歲男性普遍有體重過重、脂肪攝取過多的問題,應下定決心控制飲食,

多吃蔬菜,假如要吃肉,也盡量挑選瘦肉。另外,就算工作忙碌,也要找機會

走路運動,千萬不要一下班就窩在沙發上看電視。

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乳房定期追蹤

 

許多女性有乳房纖維囊腫與鈣化組織,但多數都是良性的,應半年到1年持續

超音波X光定期追蹤乳房狀況,較為安全

 

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多多攝取B

 

同半胱胺酸過高的人,應多攝取攝取維生素B群,可吃葉菜類、全穀物等來補

充營養素。

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應做傳染檢查

若有生育計劃,除做精蟲分析、子宮卵巢等檢查,應抽血做傳染病相關檢查,

如愛滋病等。

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醫生說 婚前應做健檢

健診中心院長鄭乃源

婚前建議做全面性的健康檢查,可了解身體健康狀態,來調整婚後生活作息與

習慣。

附: